Ven como estás.
Y te sentirás
mejor
de adentro
hacia afuera.
La idea es sentirte bien.
Te mereces más que una lista de cosas - ejercicios, dietas y últimas tendencias - que seguir. Un plan general te puede dar resultados, pero obtendrás los cambios más profundos y permanentes cuand pones atención a lo que tu cuerpo te indica que es para ti.
¿Sabes por qué? Porque tu cuerpo es tu compás, y tu intestino es tu mejor indicador. Si lo que haces se siente bien, ¡es porque funciona!
Te ofrezco un espacio para reconectar con quien realmente eres, liberando toxinas y todo el estrés.
Escucha tu cuerpo. Y tu salud es tuya.
Te ayudo a sentirte bien de adentro hacia afuera.
This means that our work starts from our gut, mind and heart:
Movimiento Fitness
Como Entrenadora bilingue de Fitness Cuerpo-Mente, además de Asesora y Coach en Estilo de Vida y Wellness, ahora te recomiendo el movimiento natural aún más que el gimnasio. Para un nivel más elevado de bienestar físico y espiritual, es importante estirar y moverte en todas las direcciones, para una movilidad funcional que te dure toda tu vida. Porque la idea es ponerte en forma de adentro hacia afuera.
Nutrición de Plantas
No importa la tendencia o moda que trate de convencerte de otra cosa lejos de la verdad y la amabilidad. Lo cierto es que nuesta Microbiota intestinal se alimenta de los alimentos enteros ricos en fibra. Es decir, de las plantas y el reino vegetal. Son los Prebióticos que naturalmente alimentan nuestros Probióticos o bacterias buenas en nuestro intestino. Para entonces producir los maravillosos Postbióticos que prácticamente te garantizan tu excelente Salud Física y Mental. Como Biólogo en Nutrición Holística, ¡quiero ayudarte a prsosperar y sentirte cada vez mejor!
Auto-Coaching Fit
Luego de 18 años como Coach de Nutrición Holística, Ejercicio y Actitud Positiva y Feliz... Te puedo decir que aunque te de Coaching semanal, nada es más importante que tu propio Coaching Personal, que yo te enseño a hacerte. Es como una Auto-Gerencia, para estar en el flow de practicar tus mejores hábitos a diario. Y así podrás enfocarte y redirigir tu foco, mente y corazón, con el poder de las herramientas que te doy.
Siéntete Mejor de Adentro hacia Afuera.
Te mereces salud, inspiración y felicidad. Es hora de hacer algo PARA TI.
© Monica Sancio. Todos los derechos reservados.